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夏季健身小动作

消息来源:系统管理员  时间:2016年05月13日  

  抹额:以手指掌贴紧前额、左右来回抹动,使之发热。如坚持每天早晚各一次,则有利于治疗与预防头痛、失眠、神经衰弱、用脑过度引起的记忆力减退等症。    转眼:将双目从左至右、从右至左转动各12次,然后紧闭一下再睁开,用大拇指指肚揉抹眼窝和上眼皮五至六次。坚持此法,可改善眼球血液循环,增强视神经、动眼神经以及眼肌的功能,还可防止视力疲劳,预防近视或远视的发生。

  

                                                                                                                                                      责任编辑:管理员

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