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夏季饮食合理选择

消息来源:系统管理员  时间:2016年05月13日  

  夏季暑热,人的脾胃消化功能相对较弱,应适当吃些清热解毒的食物。蔬菜类如茼蒿、芹菜、小白菜、香菜、苦瓜、竹笋、黄瓜、冬瓜等,鱼类如青鱼、鲫鱼、鲢鱼等。这些食物能起到清热解暑、消除疲劳的作用,对中暑和肠道疾病有一定的预防作用。

  

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